A base da vida é o equilíbrio. 
Equilíbrio significa harmonia, estabilidade, solidez. No sentido figurado significa prudência, moderação, domínio de si mesmo. 
É o que procuramos encontrar durante toda a nossa vida e sem ele não era possível estarmos cá.

o equilíbrio começa numa simples reação química, o equilíbrio ácido-base. E tudo roda à volta do pH. Se este baixa dos 7,4 começamos a tender para um ambiente de acidose, de stress, de retenção de CO2 e dificuldade respiratória. O nosso coração dispara. Tudo nos parece difícil e a capacidade de ação cada vez tende a ser menor à medida que o pH baixa.

Mas...se o pH tende para alcalino, mais próximo de 7,4, tudo muda. Começamos a tender para o equilíbrio, há mais trocas gasosas, menos retenção de CO2, mais oxigenação, mais felicidade e mais vida.

Não entramos em acidose assim tão facilmente. O nosso corpo arranja uma série de estratégias para evitar que tal aconteça. Compensa aqui, compensa acolá. Até que, quando perde essa capacidade de tanto compensar, quando entra na saturação de viver ligeiramente desconfortável, surgem dois caminhos. Ou entra em acidose respiratória com necessidade de oxigenação e ventilação & intubação. Ou Muda. Muda tão simplesmente para hábitos, comportamentos que reduzirão em grande escala a necessidade do corpo compensar aqui e ali estrutural e bioquimicamente. 
Um Lifestyle de novos hábitos, novas rotinas, novos comportamentos. É aqui e agora. Em casa. 
O presente é agora. A era que vivemos é esta. 
Vamos esperar por amanhã? Para quê? 

Cuida-te. Hoje mais do que ontem. Amanhã mais do que hoje. Cuida-te agora.